WELCOME

 Вы вошли как Гость
Группа "Гости" 
Приветствую Вас Гость

Вы сейчас просмотриваете сайт через браузер:

Сельдерейный суп диета

Суп из сельдерея для похудения тучных людей разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. Сельдерейная диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый.

Как известно сельдерей очень ценный и полезный продукт и очень низкокалорийный всего лишь 18 калорий, сельдерей имеет «негативную калорийность» то есть при его усвоении наш организм намного больше тратит калорий, чем получает. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие, а также способствует похудению. Успокаивающее действует на нервную систему, улучшает сон, повышает тонус и работоспособность, укрепляет иммунитет, а свежий сок сельдерея имеет очистительную способность, то есть очищает наш организм от токсинов, нормализует обмен веществ, замедляет процесс старения. В сельдерее содержаться: витамины группы В, витамин С, РР, Е, провитамин А, микроэлементы – магний, фосфор, цинк, кальций, калий, железо и так далее. Большое количество минералов, витаминов и низкая калорийность сельдерея, ставит его на 1 место в списке продуктов, которые должны использоваться при соблюдении диет для похудения.

Основным блюдом в этой диете является суп из сельдерея, поэтому суп необходимо правильно готовить.

Суп из сельдерея рецепт:

Для приготовления супа из сельдерея используйте следующий рецепт:

400 гр. стеблей сельдерея,
500 гр. белокочанной капусты,
6 небольших луковиц,
3 средних свежих или консервированных помидоров,
2 шт. сладкого зеленого перца, соль, черный перец,
2 ст. ложки "Вегеты" или 1 кубик овощного бульона.

Все овощи, которые необходимы для приготовления супа из сельдерея для похудения тщательно вымыть, просушить и нарезать, затем все мелко нарезанные овощи заливаем 3 литрами воды добавляем соль по вкусу и немного черного молотого перца. Далее ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим 10 минут, после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить суп из сельдерея до тех пор, пока все овощи не будут мягкими.

Вот и все наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдерейной диете!

Диета Сельдерейный суп меню:

Первый день: Приготовленный суп для диеты и любые фрукты на выбор, кроме винограда и бананов т.к. они калорийные. Пейте много воды, клюквенный сок, несладкие чай и кофе (без добавления молока) — эта рекомендация подходит для всей недели;

Второй день: Суп для диеты и любые овощи, лучше картофель исключать, овощи можно употреблять в сыром виде, варенные или запеченные. А вот от бобовых — фасоли, зеленого горошка и кукурузы — держитесь подальше. Во время обеда можете наградить себя запеченной картошкой с кусочком сливочного масла;

Третий день: Суп, любые на выбор фрукты и овощи, но уже без печеной картошки;

Четвёртый день: Суп, любые на выбор фрукты и овощи, при желании можно скушать 3 банана и выпить один стакан молока 0% жирности;

Пятый день: Суп, на выбор: говядина, курица или рыба в вареном виде (до 500 гр.) и в любом количестве свежие спелые помидоры;

Шестой день: Суп, 300-400 гр. не жирной отварной говядины, овощи: сладкий перец, капуста и огурцы;

Седьмой день: Суп, немного коричневого (неочищенного) риса, его можно добавить в суп или приготовить с овощами. Фрукты или фруктовый сок без сахара.

Суп для похудения кушаем в течении дня в любом количестве, как и овощи и фрукты, но без переедания, лучше кушать чаще небольшими порциями. При соблюдении диеты для похудения необходимо пить много жидкость от 1,5 до 2 литров в день, чай или кофе можно пить без сахара. Диета запрещает употребление хлебобулочных, кондитерских изделий, сахара, алкоголя и газированных напитков, алкогольные напитки можно употреблять только через сутки после окончания диеты.


В течении 1 недели соблюдения диеты вы похудеете на 5-7 кг.

Сельдерейный суп диета не жесткая она легко переноситься, поэтому при желании ее можно продолжить или повторить через 1 неделю.
Вход
Поиск

Для красивого отображения Облака
необходим
Adobe Flash Player 9
или выше
Скачать Adobe Flash Player

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0